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Schlaf hält Kinder schlank

Erstellt am: 03.11.2010

Schlaf schützt Kinder vor Übergewicht. Das ergab die Auswertung von 17 Studien zum Thema Schlaf und Gewichtsentwicklung von Kindern durch ein Team amerikanischer Wissenschaftler. Danach besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der Dauer des Schlafes und dem Risiko für Übergewicht und Adipositas. Bei bis zu 92 Prozent der Kinder führte Schlafmangel in der Analyse zu einer vermehrten Gewichtszunahme.

Unser Tipp für Sie:
Kinder unter fünf Jahren sollten elf Stunden, unter Zehnjährige bis zu zehn Stunden und Kinder über elf noch mindestens neun Stunden pro Nacht schlafen.

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